Jak rozwiązać problem

Jak rozwiązać problem

Jak rozwiązać każdy problem? | Klucz jest w podejściu (Może 2019).

Anonim

Problemy w rodzinie i relacje z bliskimi są zawsze postrzegane szczególnie ostro, ponieważ takie problemy łatwo stawiają nas w ślepym zaułku i przenikają do serca. Aby rozwiązać problem rodzinny, spróbuj wykonać kilka kroków.

Instrukcja

1

Przede wszystkim udaj się w podróż do siebie, rozpocznij dialog ze sobą. Na tym etapie ważne jest, aby w pełni zrozumieć swój problem, rozpoznać jego obecność, spróbować przykryć problem jasnym i precyzyjnym sformułowaniem, na przykład w następujący sposób: "Mój problem polega na tym.

Ustawienie problemu pomoże ci w zdefiniowaniu pozytywnego celu, czyli odkąd problem ma zostać rozwiązany, oznacza to, że chcesz.

co Sformułuj w następujący sposób: "Chcę.

"Czego chcesz? Konkretne zrozumienie tego, czego nie chcesz, a czego szukasz, to już sukces w rozwiązaniu problemu.

2

Nawiąż dialog z bliskimi. Mówienie jest najbardziej konstruktywnym sposobem rozwiązywania problemów w rodzinie. Podziel się swoimi myślami, odczuciami, obawami, oczekiwaniami z tymi, którzy komunikują nieporozumienia. Nie bój się być szczery.

3

Zapoznaj się z doświadczeniem starszych lub szanowanych osób. Najprawdopodobniej nie tylko napotkałeś podobne problemy i prawdopodobnie uzyskasz pomoc dzięki zewnętrznemu spojrzeniu i dobrze ugruntowanej opinii osoby, której ufasz.

4

Skontaktuj się ze specjalistą, jeśli uważasz, że sytuacja wymyka się spod kontroli i nie możesz sam poradzić sobie z problemem. Aby to zrobić, zapisz się na konsultację z psychologiem rodzinnym lub psychoterapeutą.

5

Pracuj nad sobą co minutę, każdego dnia. W razie potrzeby zmuś się. Pod naciskiem analizy i autoanalizy nie będzie żadnego problemu.

  • Virginia Satir "Jak zbudować siebie i swoją rodzinę" w 2019 roku